Túrázás, ahol a tested
nem küzd, hanem együttműködik
A test, mint térkép – én pedig az iránytűd vagyok
A Semmelweis Egyetem konduktor szakán végeztem és azóta is folyamatosan képzem magam mozgásterápiás szakemberként
Túrázás közben szerzett fájdalmaim indítottak el az úton – tudtam kezelni őket, és elhatároztam, hogy ezt a tudást másoknak is átadom.
5 éve kiemelten túrázókkal és természetjárókkal dolgozom, hogy fájdalom nélkül, testtudatosan és magabiztosan mozoghassanak.
Budapesten és a Bakonyban tartok egyéni kezeléseket, workshopokat az online programok pedig segítenek, bárhol is legyél a világban.
workshopok túrázáshoz
személyes kezelések
KAMI hiking videótár
Itt találkozhattál már velem:
Töltsd le ingyen!
SMR golyó használati útmutató
Görcsös talpak oldására, vádli lazításra és fájdalomcsillapításra
Kész!
Az SMR golyó használati útmutató már úton van feléd!
10-15 perc múlva megtalálod az e-mailjeid között. Ha nem találod, érdemes megnézned a Spam és a Promóciók mappát is.
Ha még nem kezeltelek, első lépés mindig egy ingyenes 30 perces online konzultáció. Itt alaposan kikérdezlek, te is tudsz mesélni részletesen, hogy miben kérsz segítséget. Ha úgy látom, én vagyok az embered, készítek neked ajánlatot.
Segítek túrázóknak és természetjáróknak, akik térdfájdalmat, bokafájdalmat vagy derékfájást tapasztalnak túrázás közben vagy után – különösen, ha a panasz emelkedőn, lejtmenetben vagy nehéz hátizsák viselése miatt jelentkezik. Támogatlak a regenerációban hosszú hegyi túra után, és segítek stabilabb, terhelhetőbb mozgásmintát kialakítani. A cél nemcsak a fájdalomcsillapítás, hanem a test működésének rendezése és a terhelhetőség növelése – hogy a térd- vagy hátfájás ne szabja meg, meddig jutsz el a hegyen. Emellett megtanítalak hatékony légzéstechnikára túrázáshoz, hogy emelkedőn is gazdaságosabban, kisebb kifáradással haladj.
Ez egyénenként változó. Van, hogy egy régóta fennálló panasz meglepően gyorsan reagál a kezelésre, és van, hogy több időre van szükség, mert már összetettebb kompenzációk állnak a háttérben. Nem ígérek azonnali csodát, de reális, szakmailag megalapozott javulási irányt igen – az első alkalmak után már tisztábban látjuk a helyzetet.
Azt, hogy nem csak kezelem a fájdalmadat, hanem megérted, mi-miért történik a testedben – kapsz konkrét, egyszerű eszközöket, gyakorlatokat, videókat amikkel otthon is tudod kezelni az esetlegesen később megjelenő fájdalmakat. A célom az, hogy ne függj folyamatos kezelésektől, hanem egyre önállóbban tudd támogatni a saját tested működését. Ezeket külön, otthon is van lehetőséged megtanulni a kifejezetten túrázóknak összeállított KAMI hiking videótárból.
Nem tartok gyógytornát, és nem is gyógytornászként dolgozom. A munkám fókusza a fájdalomcsillapítás, valamint a mozgásminták és az idegrendszeri szabályozás rendezése. Olyan módszerekkel dolgozom, mint az FDM, flossing, köpöly, kinesiotape, neuro-mozgáskorrekció, vagus-terápia és légzéstechnika, funkcionális erősítő gyakorlatok. A cél nem egy klasszikus tornaprogram betanítása, hanem a fájdalom csökkentése, a testérzet javítása és olyan önkezelési eszközök átadása, amelyekkel hosszú távon stabilabb működést tudsz fenntartani.
Semmelweis Egyetem konduktor szakán végeztem, ezután számos képzést végeztem az Oriolus mednél: kinesiotaping, köpölyözés, FDM, flossing, mozgáselemzés, hegkezelés, vagus terápia. E mellett haladó szintű képzettségem van neuro-mozgáskorrekcióból és számos további technikából. Jelenleg tibeti orvoslásban képzem tovább magamat.